【5分ヨガ】腸活ヨガ｜腸の活動を促しお腹を引き締める！｜Mart - Yahoo!ニュース

ヨガの代表的なポーズで、呼吸の深まりや気持ちの解放感を得やすいポーズでもあります。 【1】両手を腰に当て、脚を肩幅2つ分開いて立つ。右のつま先を90度外に関連キーワードはありません