効率良く下半身をサイズダウン。１日１セット【姿勢を整えつつ細脚に導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【立ち木のポーズ】です。片脚で立ってバランスを取りながら体勢をキープすることで、効率良く下半身全体の関連キーワードはありません