姿勢を整えて痩せやすい体質へ。1日1セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

そこで骨盤の歪みを整えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【セツバンダーサナ】です。太ももの裏やお尻の筋肉を使うので、脚痩せやヒップアップ関連キーワードはありません