二の腕＆肩周りの引き締めに。続けるほど【贅肉の付きにくい上半身に導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕や肩周りの引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】です。 ゴームカアーサナ. （1）床にあぐらで座り関連キーワードはありません