自律神経＆ホルモンバランスを整える効果も。【腰周り＆二の腕の引き締めに効く】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理期間の諸症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の1つ。関連キーワードはありません