凝り固まった背中の筋肉をほぐすのが鍵。1日5回【姿勢と体型の崩れを防ぐ】簡単習慣

そんな凝り固まった背中をほぐすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。正しい姿勢を取りやすくなると、体型の崩れの関連キーワードはありません