【股関節を安定させるといいこと尽くめ！】寝たまま1分でできる股関節のインナーマッスル ...

5. 右側が終わったら、仰向けで数呼吸、休憩をして、左側も同様に行いましょう。 ライター／井上浩子（ヨガ講師）. 井上浩子. この記事はいかがでしたか？関連キーワードはありません