腹筋トレーニングより痩せ効果大！気になる【浮き輪肉】をぐんぐん減らす股関節ストレッチ

... を吸いながら、膝も上がるくらいの高さまで足先を上げる３）息を吐きながら下ろす４）２）３）の動きを10回ほど繰り返すライター／魚澄トモ（ヨガ講師）.関連キーワードはありません