脚を伸ばした前屈ポーズが苦手な人、ぜひやって！お尻歩きで徐々に前屈を深めるメソッド

それぞれの柔軟性に合わせて、無理のない練習を続けてくださいね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子. この記事はいかがでしたか？関連キーワードはありません