“最近食べ過ぎ”を自覚しているなら…１日１セット【消化力の向上を促す】簡単習慣

を自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【スプタ・ヴィラーサナ（仰向けの英雄のポーズ）】。内臓を刺激して消化力の向上や便秘予防関連キーワードはありません