寸胴な腰周りをキュッと引き締め。1日1分【くびれウエストに導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。ゆるみやすい脇腹にダイレクトにアプローチできるポーズで、腰周り関連キーワードはありません