【ぽっこりお腹をきっちり改善】ターゲットは腹横筋！効果的で楽しく続けられる船のポーズ

ヨガジャーナルオンライン ... 片脚ずつ持ち上げます③更に余裕があれば、片手ずつ離しましょう④３～５呼吸キープしますライター／中村優希（ヨガ講師）.関連キーワードはありません