【5分ヨガ】自律神経を整える！リラックス状態で眠りにつきやすく！｜Mart - Yahoo!ニュース

2ポーズ続けて行うヨガで副交感神経を優位にし、体の緊張を取ったりリラックスして眠れるように導きます。 リラックスして体を眠りモードに切り替える！「関連キーワードはありません