お腹の凹ませ効果大。１日30秒【腹筋＆体幹を一気に強化できる】簡単習慣 - Peachy（ピーチィ）

そこで実践したいのが、腹筋＆体幹を一気に強化できるヨガの簡単ポーズ【プランク】です。 １日30秒実践するだけ。腹筋を深くまで強化【ぺたんこお腹】に関連キーワードはありません