ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは？ - モデルプレス

ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全く違うものなのです。関連キーワードはありません