背中の贅肉を落としに効果的。1日3セット【猫背改善＆背中を引き締める】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。肩甲骨周りや背中など、普段意識しないとアプローチしにくい筋肉の緊張を緩和しつつ関連キーワードはありません