【5分ヨガ】自律神経を整える①呼吸を深め背骨をまんべんなく動かす｜Mart - Yahoo!ニュース

梅雨時期は、自律神経のバランスを崩しやすく、夜寝つきが悪かったり、体がだるくてやる気が出なかったりしがちです。 2ポーズ続けて行うヨガで呼吸を深め、自律関連キーワードはありません