続けるほど二の腕が細くなる。１日５回【腕肩周りの筋肉を強化する】簡単習慣

そんな二の腕のプルプル感の原因の１つが腕や肩周りの筋力の低下。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの筋力UPに効果的なヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・関連キーワードはありません