【足の裏と裏を合わせてあぐらできる？】ガチガチの股関節が無理なくほぐれる「恥骨筋ゆるめ」

ヨガジャーナルオンライン ... 筋」をほぐそう合蹠（がっせき）とは足の裏を合わせることを言い、股関節の柔軟性をアップさせる代表的なヨガのポーズです。関連キーワードはありません