ウエストほっそり＆くびれを取り戻す。1日１セット【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣 - Peachy

そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きで腰周りのサイズダウンとくびれ効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。関連キーワードはありません