②全身でバランスを取ろう - ニュース和歌山

ヨガは継続することが何より大事です。毎日15～30分、無理はせず、ほど良く体の疲れを感じるぐらいが目安です。ゆっくりと深呼吸しながら精神を落ち着かせ、関連キーワードはありません