【エブリデイヨガ】（１０５）「片脚の橋のポーズ」でヒップアップ - 産経ニュース

体にある筋肉のおよそ６～７割は下半身に集中しています。特に大きいのが太ももと、お尻の筋肉。今回はお尻の筋肉を、「片脚の橋のポーズ」で鍛えてみま関連キーワードはありません