「夕方になると靴下の跡がくっきり…」な人必見｜むくみが取れ、下半身が軽くなる「座ったまま ...

次にかかとを床に下ろし、つま先を天井に向けてふくらはぎの筋肉を伸展させる。30秒。 〈プロフィール〉 鈴木伸枝先生 ヨガ・瞑想指導者。「自分を生かすYOGA」関連キーワードはありません