痩せやすい下半身に導きます。1日1セット【骨盤の位置を整える】簡単習慣

そんな状況から抜け出すべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の位置を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】。肩甲骨周りをほぐす効果も関連キーワードはありません