【タオルを使って簡単！】体が硬い&ストレッチが苦手な人ほどやって欲しい簡単コリほぐし

今ではヨガインストラクターをしている筆者もヨガ教室に通い始めたばかりの頃は体が超絶硬く、前屈なんてとてもできたものではありませんでした。関連キーワードはありません