寝つきが悪い人ほど効果が出やすい【ベッドで１分】睡眠の質を上げる「身体を揺らすだけ ...

７、ゆっくりと頭を遠くに降ろし、手足を解放。全身の力を抜きながら、深呼吸をしましょう。 ライター／岩﨑奈緒子（ヨガ講師）. 岩﨑奈緒子.関連キーワードはありません