骨盤周りの柔軟性UP。1日1分【腰周り＆下半身を“丸ごと”引き締める】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を上げるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。続けるほど代謝UPにもつながります。関連キーワードはありません