【股関節の可動域を無理なく広げる】自分の体重を使って行う楽ラク股関節ストレッチ

開脚をすると、股関節や周辺の筋肉が痛くなったりして苦手意識を感じていませんか？ヨガやピラティスでは脚を前後に開く動きもよく出てきます。関連キーワードはありません