【ガチガチ肩こりに即効性あり！】「前にならえ」をするだけでできちゃう簡単「首肩ほぐし」

上げた両手の幅を肩幅より少し広めに保つことで肩の可動域が広がり効果がアップします。 ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）. 高山ゆかり.関連キーワードはありません