【スーッと寝落ち】緊張や疲労で硬くなった心身がじんわり緩む！効果抜群の「片脚伸ばし ...

曲げた膝を横に開きづらい（股関節の硬さを感じる） →膝、太ももの下にクッションを当てて、膝の位置を少し高くする。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません