痩せやすい体に変わっていきます。1日1セット【姿勢改善＆体幹を強化する】簡単習慣 - めるも

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。 バシスタアーサナ. （1）床に横向きに座り、左脚は横にまっすぐ伸ばし、右脚はひざを関連キーワードはありません