体がめっちゃ硬くてもできる股関節ほぐし【ガチガチ股関節を柔軟にする】寝たまま内転筋 ...

③両手をそれぞれの内ももに添えて、軽く内ももを押してストレッチを深めましょう。 ライター／小野田貴代（ヨガ講師）. 小野田貴代.関連キーワードはありません