睡眠の質がグンと改善！ 寝る直前に行いたい、簡単“パジャマヨガ” | ananニュース - ananweb

副交感神経を優位にし、深部体温をスムーズに下げるために、寝る直前に行いたいのがパジャマで行える簡単なヨガ。メディカルヨガインストラクターの山縣亜己関連キーワードはありません