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「腰痛予防ヨガ」で痛み知らずのしなやかな腰を作ろう!【おうちでヨガレッスン#31】 - YouTube

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【行い方】0:04(1)股関節を開いて前屈1:27(2)膝倒し&ねじりのポーズ4:17(3)うつ伏せになって脚上げ詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に掲載し関連キーワードはありません

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