お腹をお腹の深部から引き締め。１日１分【ペタンコお腹に導く】簡単習慣 - ライブドアニュース

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の深部の筋肉（体幹）までお腹の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】。お腹の凹ませはもちろん、くびれ関連キーワードはありません