下半身の巡り高まる。1日1セット【太もも痩せ＆ふくらはぎ痩せが叶う】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。下半身痩せの鍵と言われる骨盤周りや股関節を整えるポーズで、下半身やお腹関連キーワードはありません