【エブリデイヨガ】（９９）「腕組み呼吸」ですっきり目覚める - 産経ニュース

寒くて起きづらい朝におすすめのポーズです。胸の前で四角の枠を作るように腕を組み、胸で大きく呼吸をしながら、胸や背中を動かしてみましょう。関連キーワードはありません