KURAGE online | ヨガ の情報 > 「骨盤を立てて座る」ができない人必見!3つの原因と効果的なストレッチ&トレーニング 投稿日:2023年1月13日 骨盤が後傾している=骨盤が立たないと、特に前屈や開脚のポーズで体を前に倒すことが難しくなります。ヨガレッスンではしばしば「骨盤を立てて」という関連キーワードはありません 続きを確認する