【50代からの下肢トレーニング】最近、筋力低下していない？足腰を強くする「3つのワーク」

ヨガブロック、または踏み台にできるものを用意します。高さは10cm～15cmくらいのものが良いでしょう。 2.転ばないように、壁に手をつき、ヨガブロックに関連キーワードはありません