更年期をただ過ごすのはもったいない - 谷津吉美 - マイベストプロ

国内外の研究で、更年期障害を軽減させるには、有酸素の ような軽い運動や腹式呼吸がよいという研究結果があります。 「有酸素運動+腹式呼吸」は、正にヨガでは関連キーワードはありません