いつの間にか細脚へ。１日１セット【股関節周りの歪みを整える】簡単習慣 - エキサイト

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】です。体幹を強化するとともに股関節の歪みを整える効果を期待でき、内臓の代謝を上げ関連キーワードはありません