40代、更年期に負けない体づくり！医師がおススメするエクササイズ4つ - Yahoo!ニュース

「ヨガは、ゆっくりと呼吸をしながら体を動かすことで、自律神経を整える効果が高いので、更年期の不調の対策におすすめです。1日のうちのいつ行ってもOKですが関連キーワードはありません