【40代からのぽっこりお腹解消法】腹筋より、まず背筋から鍛えよう！初心者向け座っておじぎ ...

背筋が使えるようになると自然に腹筋も鍛えられます。気になっていたぽっこりお腹も徐々にスッキリしてきますよ。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません