【寒いと体が硬くなるのはなぜ？】代謝をアップさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ2選

ほぐしヨガ. ▶︎肩甲骨パート※スタートポジション 楽な座り方でOK。椅子の上でも大丈夫です。 ①両手の指先を肩に関連キーワードはありません