【「骨盤を立てる」ができない人必見】前後に動かすだけで骨盤が自然に立つシンプルエクサ

「骨盤を立ててください」この言葉、よくレッスンやヨガジャーナルの記事の中に出てくると思います。しかし、自信を持って骨盤を立てることができている人は関連キーワードはありません