【ガチガチ股関節に悩む人必見】ポイントは脚の付け根！可動域がみるみる ... - Yahoo!ニュース

両手を床につけるのがキツい場合は、ヨガブロックなどで高さを出すと行いやすくなります。 期待できる効果・股関節の柔軟性アップ・脚のむくみ改善・骨盤の関連キーワードはありません