【腸腰筋・もも裏が柔らかくなる】椅子を使った「ほぐすだけストレッチ」ヨガのダウンドッグも ...

ヨガのレッスンで必ずといってもいいほど出てくる「ダウンドッグ」。見た目は簡単そうですが、実は苦手意識を持っている人が多いポーズでもあります。関連キーワードはありません