【1日5分】下腹がみるみる引き締まる！地味にキツイけど効果テキメンな「腸腰筋強化エクサ」

〈みるみる下腹部引き締まる＆腰痛予防にも〉腸腰筋エクサ. ※ヨガブロック2つor分厚めで高さのある本などを準備※ブロックの高さが低くなればなるほど強度関連キーワードはありません