【股関節の動きがなめらかに】たったの2ステップ！みるみる股関節の可動域が広がる「お尻ゆる ...

左膝を開ききった時もう一段階グッと引き上げるようにすると、さらにお尻に効いていきます。反対側も同様に行います。 ライター／HINACO（ヨガ講師）.関連キーワードはありません