“食べ過ぎ”と自覚している方に最適。１日１セット【内臓の消化力を向上させる】簡単習慣 - Peachy

食べ過ぎを自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【スプタ・ヴィラーサナ（仰向けの英雄のポーズ）】。仰向けの姿勢で両腕を頭上に関連キーワードはありません